Workshop für Einsteiger im Juli und August 2019

Liebe bellicon Interessenten,

in den Sommermonaten findet ein bellicon Workshop für Einsteiger in meinen Kursräumen im Lieblichen Taubertal (Region Würzburg) gerne auf Anfrage statt. Der Workshop beinhaltet Theorie & Praxis auf dem bellicon Trampolin (mind. 3 Teilnehmer bis max. 8 Teilnehmer) und richtet sich an Neueinsteiger sowie Sportbegeisterte jeden Alters.

Kurstermin: nach Vereinbarung flexibel von 10.00 – 14.30 Uhr

Kursort: Obere Mauerstr. 2 / 97922 Lauda-Königshofen (bei Würzburg)

Dauer: ca. 4,5 Stunden (Theorie & Praxis)

Kursgebühren: Frühbucher sparen jetzt bei Buchungen bis 1. August 2019 satte 20 € und zahlen nur 127,- € (inkl. MwSt.) Obst und Getränke steht Ihnen kostenlos zur Verfügung.

Weitere Infos und Anmeldung gerne telefonisch unter 09343 – 7642 oder per email: info@trampolin-kurse.de

Dynamic Rebounding ist ein effektives, individuelles Ganzkörperzelltraining, das alle Bereiche eines Fitness – und Präventionstrainings abdeckt. Ich vermittle Ihnen Spaß und Freude an der Bewegung auf dem bellicon Trampolin.

Ich freue mich auf Ihre Teilnahme und stehe Ihnen bei weiteren Fragen jederzeit gerne zur Verfügung.

Ihre Manuela Dumbeck

Schwing Dich Frei

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Trampolinspringen fordert den Körper in mehr als nur einem Bereich. Das unterscheidet den Sport auf der Sprungmatte von anderen Sportarten. Einseitiges Trainieren von Muskelpartien durch Gewichte stemmen oder ödes Rennen auf einem Laufband gehören der Vergangenheit an.

Trampolinspringen baut zwar auch Muskeln auf. Dabei ist der Sport aber gleichzeitig sehr schonend zu den Gelenken. Dadurch reduziert sich die Wahrscheinlichkeit einer Sportverletzung auf ein Minimum.

Ein moderates Training auf dem bellicon Trampolin förder Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Außerdem lassen sich durch Trampolinübungen auch leichte Verspannungen in Schulter-, Nacken und Rückenpartie lösen.

Ein Trampolin hat noch weitere Vorteile: Es schult den Gleichgewichtssinn. Das Springen erfordert eine gewisse Konzentration. Mit der Zeit entwickelt man ein besseres Körpergefühl und die Balance nimmt zu. Damit vermindert sich im Alltag die Sturzgefahr.

Neben dem Gleichgewichtssinn nimmt auch die Koordination zu. Beim Springen muss man gleichzeitig seine Arme und Beine koordinieren. Außerdem darf man gleichzeitig auch nicht die Balance verlieren. Springt man mehrmals am Tag für ein paar Minuten nimmt die Koordination schon fast von alleine zu.

Ein Trampolin stellt also eine Alternative dar, um den Körper fit zu halten. Die Übungen sind für alle Altersklassen geeignet.

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